فوائد الثوم مع خل التفاح: قوة طبيعية للصحة والعافية
الثوم وخل التفاح
يعد الثوم وخل التفاح من أقوى المكونات الموجودة في الطبيعة والتي تستخدم في علاج الالتهابات والحماية من السرطان والوقاية من الأمراض المختلفة.. فما السبب إذا؟؟
الفوائد الصحية لمزيج خل التفاح والثوم
– يخفف الالتهاب في جميع أجزاء الجسم ويرجع ذلك إلى خصائصه المضادة للالتهاب بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.
– يقلل من الكوليسترول السيء LDL ويزيد من الكوليسترول الجيد HDL.
– يساعد في تخليص الجسم من السموم من خلال تحفيز الكبد ليقوم بتكسير تلك المواد الضارة وتحويلها إلى مكونات أولية يستفيد منها الجسم.
– يستخدم المزيج في إنقاص الوزن وحرق الدهون وخصوصاً الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
تجارب سريرية أثبتت فائدة تناول الثوم مع خل التفاح
– أثبتت إحدى الدراسات التي تم إجراؤها على عشرة نساء أن مزيج الثوم وخل التفاح والليمون والعسل والزنجبيل يساعد على خفض نسبة السكر في الدم بعد تناول الوجبات.
– كما أثبتت دراسة أخري أجريت على الحيوانات أن مزيج الثوم مع خل التفاح والليمون والزنجبيل يساعد في الحماية من الإصابة بأمراض القلب مثل الضغط وحدوث تصلب الشرايين.
وما زالت الدراسات والتجارب قائمة لمعرفة فوائد مزيج خل التفاح و الثوم ..مع الوضع في الاعتبار أن تناولك للثوم فقط أو خل التفاح فقط قد يمنحك فوائد لا يمكن التقليل من شأنها.
فوائد الثوم بشكل عام
يعد الثوم علاجا تقليدياً لكثير من الأمراض وتعزيز جودة الحياة وتم استخدامه على مر العصور في أغراض صحية.
تعزيز الأداء البدني والطاقة
– إذا كنت رياضيا أو كبيراً في السن أو تعمل بوظيفة تحتاج إلى بذل مجهود بدني فإن شعور التعب سيكون من الأشياء المألوفة لك،
وهنا يأتي دور الثوم الذي يعد الحل المثالي لتلك المشكلة إذ يساهم في زيادة قدرة الجسم على التحمل.
دور الثوم في مكافحة السرطان والالتهاب
– عند الحديث عن السرطان فإن الأمر يحتاج الكثير من الاهتمام،
ولعل من تلك الاستراتيجيات الوقائية والطبيعية لمحاربة هذا المرض الخبيث تناول الثوم بشكل متكرر لاحتوائه على مادة الأليسين المضادة للالتهاب.
– يساهم الثوم أيضاً في تخفيف ألم المفاصل والسيطرة على الالتهابات بها والتخفيف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
تقوية جهاز المناعة
– يعزز صحة جهاز المناعة ويساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات بأنواعها ؛مما يحد من نموها وانتشارها في الجسم.
تحسين جودة النوم
– مشاكل النوم شائعة ولأسباب مختلفة قد يحظى الكثير من الناس بساعات نوم مضطربة مما يؤثر بالسلب على حياتهم في الصباح التالي،
ولكن مع عنصر طبيعي قوي مثل الثوم فيمكن السيطرة على تلك الأعراض ومنح الجسم ساعات مريحة من النوم المتواصل بإذن الله.
يستطيع الثوم تحفيز الجسم على إفراز السيروتونين الذي يلعب دوراً في تنظيم النوم
دعم وظائف الكبد والوقاية من الأمراض
– لماذا تنتظر الإصابة بالمرض ثم البحث عن العلاج في حالة أنه من الممكن أن تتخذ بعض التدابير الوقائية وذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية والمضادة للاتهاب التي تساعد الكبد على طرد السموم من الجسم، نعم ما خطر ببالك صحيح الثوم أيضاً يعزز وظائف الكبد.
بديل طبيعي للمضادات الحيوية
– عند الإصابة بنزلات البرد نذهب مباشرة لشراء المضادات الحيوية بغض النظر عن تلك الآثار الجانبية التي لا يحمد عقباها مثل الإصابة بمقاومة المضادات الحيوية، في حين أن الثوم يعد مضاداً حيويا قوياً وأقوي من بعض تلك الأدوية وبدون أي آثار جانبية.
تحذيرات عند استخدام الثوم
– احذر الإفراط في تناول الثوم لأنه قد يسبب تهيج المعدة وإن كان لديك مشاكل بالفعل في المعدة وتريد الحصول على تلك الفوائد فيمكنك تناول حبوب الثوم أو الثوم الأسود.
فوائد خل التفاح
تحسين امتصاص المعادن والفيتامينات
– يساعد خل التفاح في امتصاص المعادن والفيتامينات أو دعنا نقل يسمح بامتصاصها في الأساس،
تلك المعادن مثل الكالسيوم والحديد والماغنسيوم والفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين B12 ؛
لذلك إن كنت تعاني من نقص في تلك العناصر المهمة جرب تناول خل التفاح لتعويض ذلك النقص.
تعزيز عملية الهضم
– لا تقتصر الفائدة على المعادن والفيتامينات فحسب، بل يلعب خل التفاح دورًا مهمًا في تحفيز إفراز الإنزيمات،
وذلك من خلال تنشيط الأعضاء المسؤولة عن إنتاجها، مثل البنكرياس والمعدة.إذ يسهم في تعديل مستوى الحموضة (الأس الهيدروجيني)، مما يساعد المعدة على أداء وظائفها بكفاءة، الأمر الذي يدفع الكبد بدوره إلى إفراز عصاراته الهضمية.
.
حل سحري لعلاج ارتجاع المرئ
– ارتجاع المرئ حالة يترتب عليها الكثير من المشاكل ويحدث عندما لا يكون الوسط في المعدة حمضيًا بما فيه الكفاية،
ونتيجة لذلك يظل الصمام الذي يفصل المعدة عن المرئ مفتوحاً فيتسرب حمض المعدة إلى المريء والخطير في ذلك أن الحمض الموجود في المعدة يكون شديد الحموضة وقد يتسبب في مشاكل خطيرة عند وصوله إلى المرئ،
ويعمل خل التفاح على حل تلك المشكلة من خلال زيادة الحمض في المعدة فينغلق الصمام.
حمض المعدة قوي لدرجة أنه يستطيع إذابة شفرات الحلاقة في تجارب المختبر لكن لا داعي للقلق ،فالمعدة تحمي نفسها بطبقة مخاطية سميكة ،بينما المرئ لا!!
– قد يواجه البعض مشاكل في هضم الطعام خاصة عند الإفراط في تناول البروتينات مما يترتب عليه عدم الهضم الكامل للبروتين وبقاء أجزاء منه في القناة الهضمية ،
ويمكن هضم وتفكيك تلك الأجزاء بمساعدة خل التفاح وخاصة حمض الأسيتيك الموجود به.
نصائح لاستخدام خل التفاح
– عليك تخفيف خل التفاح قبل تناوله سواء كان بالماء أو إضافة الليمون إليهما.
طريقة تحضير مزيج خل التفاح والثوم
- نقوم بتقطيع فصوص الثوم 10:12 فص
- ضعها في نصف لتر من خل التفاح.
- نقوم بوضع المزيج في الشمس لمدة 14 يومًا وبذلك يصبح المزيج جاهزاً.
- قم بتناول 3 معالق على مدار اليوم لمدة شهر وعليك بعد ذلك التوقف عدة أشهر.
القرح مع خل التفاح ؟؟
احذر تناول خل التفاح إن كان لديك قرحة بالمعدة حيث يسبب الكثير من الألم وقد تتفاقم الحالة وتدخل في مضاعفات.